１２６４回
くまてつさん
茂木先生こんにちは
45歳、無職のくまてつと言います。今はニュースで、新型コロナのニュースばかり流れてきて、暗い気持ちになり、不安になっていまいます。
私の場合は、自分に自閉スぺクトラムという障害があって、なかなか就職活動でも山だらけで人より、不安を感じる事が多いのですが、先日、気分転換がてら、ジョギングをして帰ってきたら、ふと、俺って‥不安のベテランやん❗ってふと気づいて、何も状況には変化してないけど、笑っちゃう気分になったのです。これって変態？それとも麻痺したか？それとも脳内でなにが起こったのでしょうか？
ご回答。
自閉スペクトラムとか、そのような分類は学術上の長い探究で出てきたわけですが、それだけでその人の個性が把握できるわけではありません。
ですから、ご自身の個性や、その対処法は、くまてつさんの言われるように、ご自身と対話されて、それでさまざまな気付きがあったり、発想の転換があることで生まれていくのです。
気づきがあると、今回経験されたように、リラックスしたり、おかしくなったりします。「不安のベテラン」というのは、素晴らしいメタ認知です。
ジョギングは、default mode networkが活性化しますし、そのような気付きがうまれやすいですから、これかでもぜひ続けられてください！
そして、あまりラベルとか分類にとらわれずに（専門的に言っても、それは統計的な便宜に過ぎないのです）たった一度のご自身の人生を、きめ細やかに見つめられるのがいいかなと思います。
脳なんでも相談室へのご相談は、https://lineblog.me/mogikenichiro/archives/1294423.html のコメント欄までお願いします。
よくある相談項目を集めて、回答した本です↓
『すベての悩みは脳がつくり出す』