１１６０回
tactさん
茂木さん、こんにちは。
脳の仕組みについて質問です。
わたしは今、３０代半ばですが、最近になって「今・ここ」に集中する感覚を味わうことができるようになり、その間はとても心地よいように感じています。
でも、その状態を保つためにはエネルギーを使うといいますか、疲れてしまうのです。気を許すと、ふと過去のことを後悔したり、未来のことを心配したりしているので、「あーしまった、今・ここだ」と意識しなければなりません。
そこで、疑問なのですが、「今・ここ」に集中することが脳にとって心地よい状態であり、生物的にも生存に有利であるはずなのに、どうしてその状態をキープするのに疲れてしまうのでしょう？
ご回答。
脳に関する処方箋はなんでもそうですが、あまりイデオロギーというかモノカルチャーになってはいけないのです。
「今、ここ」に集中するといっても、過去のことを考えたり未来のことを心配するのも、「今、ここ」で起こっているわけですから、思考の流れの中でそのようなことがあっても良いのです。
むしろ、「価値判断をしない」ことが大切です。
過去や未来のことを考えても全くよくて、その時、それがいいとか、悪いとか、価値判断をしないのがいいのです。
価値判断が、私たちを「今、ここ」から切り離してしまうのです。
脳は自然に逸脱しようとします。それを抑えるのは前頭葉の働きですが、無理をすると疲れます。
自然な流れの中で、価値判断で決めつけずに。
おだやかでしなやかな一日を！
脳なんでも相談室へのご相談は、https://lineblog.me/mogikenichiro/archives/1294423.html のコメント欄までお願いします。
よくある相談項目を集めて、回答した本です↓
『すベての悩みは脳がつくり出す』