脳なんでも相談室。

７９９回

sora さん

先生
初めまして。
異動後、一度は正しくできたことがその通りにできなかったり、物忘れが増えていたり、最近自分が信じられず、自己嫌悪が続いています。
また集中すると、周りが見えなくなることもあり、周りの人からも浮いてしまっています。
どうしたら改善できるのか、悩んでいます。

ご回答。

おつかれさまです。

おそらく、異動で環境が変わって、それがさまざまな形でストレスとして降りかかってこられているのが理由であると思われます。

つまり、「変化」に伴う一時的な現象で、ずっと続くわけではないと思われるので、もうしばらくお待ちになってください。

どうしてだろう、なんでだろうと迷ったり考えたりなさると、かえってストレスが増幅してたいへんなので、楽観的になられるのがいいです。

逆に、変化の時期ということはそれだけ多くのことを学ばれている、つまり「学習曲線」が急激に上昇している時期でもあるので、学びを楽しみに思われたらいいのではないでしょうか。

「自分が信じられず」とおっしゃいますが、リラックスして、自分自身を「安全基地」として受け入れることが大切です！



 
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