脳なんでも相談室。今までのやり方が通じず、何かこれからのやり方を生みださなければいけない

７５７回

もーりーさん

茂木先生、いつも拝見し、参考にさせていただいています！社会人2年目女です。
つらい時期の乗り越え方で悩んでいます。

今私は、生き方や考え方、仕事(辞めました)など、全てで、人生の分岐点にいるとおもいます。そしてものすごくつらいです。なぜか、今までのやり方が通じず、何かこれからのやり方を生みださなければいけないと思っており、自分も将来も見えず、とても苦しいからです。

しかし、こんな中でも楽しさは持ちたいという気持ちがあります。つらい苦しいというだけでなく、楽しさも持ちながら日々を過ごしたいです。

そこで質問なのですが、つらい中でも楽しさを見つけたり保つコツを教えていただきたいです。
読みにくい文章ですみません。
よろしくお願いいたします。

ご回答。

「今までのやり方が通じず、何かこれからのやり方を生みださなければいけない」

とてもクリエィティヴな人生の時期にいらしているのですね。

どんな「文脈」も、それだけで人生のすべてが覆われてしまうということはありません。

必ず、その「文脈」から離れた、「ほっとする時間」があるはずなのです。

風が強くふいている中、ふと訪れるひだまりの時間。

それに出会うためには、うまく切り替えることです。

文脈を切り替える方法はいくつかあります。

場所を変えてみる（同じ部屋でも違うところにいるだけで文脈がかわります）

旅に出る

今までとできるだけ違う活動をする。

はじめてのことをやってみる

昔好きだったことをやってみる

人に会う。

絵を描いて、その絵と対話する。

音楽を聴く。

自分の好きな音楽を聴く。

生まれて初めて聴く音楽に出会ってみる。

昼寝をしてみる。

早起きして、日の出を見る。

他にも、数百も数千も！

人生は必ず同時進行でさまざまなことが起こるものなのです。

どうか、よいひだまりを持ってください！


 
脳なんでも相談室へのご相談は、https://lineblog.me/mogikenichiro/archives/1294423.html のコメント欄までお願いします。

よくある相談項目を集めて、回答した本です↓

『すベての悩みは脳がつくり出す』