脳なんでも相談室 ありのままの自分が分からなくなって

抹茶さん

茂木健一郎先生、初めまして。

私は22歳女性です。

数年間悩み続けていることがあるのですが、ありのままの自分が分からなくなって、いろんなものに対する興味や情熱もなくなってしまいました。

中学2年までは結構好きなように生きていました。

趣味に関しては、興味のあるものにどんどん触れて、学校でいじめられた時も趣味があるから生きようと思えたくらい好きなものへの熱量が強かったです。

洋服もこういうものが着たい！という気持ちが強く、小学校低学年から自分で服を買いに行っていました。

人間関係では思ったことをはっきり言ったり校則にもそんなにこだわらずに生きていました。なので、人によってはそんな◯◯ちゃんが好きと言ってくれる人やすごく仲のいい人もいましたが、疎まれることも多かったです。

なので、中学3年生以降は、良い人になろうと思って、色々と抑えるようになりました。

娯楽は徹底的にやめて勉強をするようにして、普段の行動も優等生と言われるような行動をしたり、服もファッション誌を読むのをやめたのでほとんど買いませんでした。

人には言いたいことを言わず、良いことだけ言うようにしました。

でも、すごく苦しいので、4年前に高校を卒業した時にそれもやめようと思いました。

でも、やめようと思ってもやめ方が分からなくなってしまい、ありのままに生きることができなくなってしまいました。

今は何に対してもしたい！という気持ちにならないので、趣味がなく、買い物に行っても欲しいものがなく、人と話す時もありのままの自分になれず宙に浮いたようなコミュニケーションになってしまいます。

どうしたらありのままに生きれるようになり、興味や情熱がまた湧くようになるでしょうか？

アドバイスを頂けたら嬉しいです。

長文になってしまい申し訳ありません。

ご回答。

大切なのは、「バランス」だと思うのです。１００％自分の好きなように生きるのではなく、１００％がまんするのでもなく、その間の、絶妙な間合いを生きるのが、人生は素敵なことだと思うのです。

「マインドフルネス」は、まさに、そのようなバランスを回復するにはとても良い方法です。
「今、ここ」で起こっていることをありありと感じることで、自然にバランスが回復されていきます。
なぜならば、「今、ここ」は、必ず、さまざまな事柄がお互いに関係しながら存在しているからです。

抹茶さんが、「今、ここ」のさまざま、周りだけでなく、自分の心の中のさまざまもありありと感じられるようになれば、きっと、生きる「バランス」が回復していき、その中に、大切な「ありのままの自分」も見つかると思います。

 
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