先週から得体の知れない不安感が襲ってきます。
なにが不安になっているのかが分かりません。
当てはまるものを列挙しますと、
①職場のストレス
部署長なので部下の育成をしないといけないが、部下との温度差がある。
ハラスメントによる決め事が厳しいので難しい問題である。
任される仕事量が多過ぎてキツい。
②左眼の違和感
コンタクトを新調したけど遠くに合わせているので近くが見えずらいし、やっぱり違和感が続いているため脳梗塞とか脳からきているのではないかと不安。
③以前職場で自殺者が出たので鬱などが非常に怖い。
④夜間頻尿がある。
夜間はアルコールを飲むとやはり頻尿になるし筋トレ後にプロテインを水に溶かして飲むので頻尿は仕方ないとは頭で分かってても前立腺癌などが頭をよぎって怖い。
尿の出が悪い気がするし、尿意を感じてトイレに行くが量は少ない。
⑤頻脈はそれほどないがT波が真っ平らである。
平らなT波はむしろ健康な心臓に多いという過去記事で救われたが、なにかホルモンバランスが悪いのではないかと疑う。
とりあえず大きなものはこのくらいですが、朝起きたときからモヤモヤソワソワするときがあり、
そんなときは朝薬の時間にエチゾラムも服用しています。
しばらくしたら薬が効いているのか不安も消えます。
昨日は夜スーパービーバーのLIVE配信があり見てたところなぜか不安が強くなり
過去にそういえばこのようなモヤモヤソワソワ、得体の知れない不安感が襲ってくるのがあったことを思い出しました。
それこそ自殺者が出た日から数ヶ月後だったと思います。
近くの精神科を受診しようか迷いましたがそのときは行かずにデパスで
様子見してたらいつの間にか治まってました。
色々昨日は過去の記事を見て、不安が大きい時の記事から勇気づけられ
なんとか落ち着きを取り戻しました。
基本的にこのブログは個人の記録用なのでそんな人には聞かせられない記事も
書いてますので、それを過去の自分はどう対処したのかが分かるので
書いてて良かったと非常に思いました。
昨日も過去の自分に助けられました。
今日は朝からエチゾラム飲んでますから大丈夫です。
アルコールはしばらく止めておこうかな。
なにが不安になっているのかが分かりません。
当てはまるものを列挙しますと、
①職場のストレス
部署長なので部下の育成をしないといけないが、部下との温度差がある。
ハラスメントによる決め事が厳しいので難しい問題である。
任される仕事量が多過ぎてキツい。
②左眼の違和感
コンタクトを新調したけど遠くに合わせているので近くが見えずらいし、やっぱり違和感が続いているため脳梗塞とか脳からきているのではないかと不安。
③以前職場で自殺者が出たので鬱などが非常に怖い。
④夜間頻尿がある。
夜間はアルコールを飲むとやはり頻尿になるし筋トレ後にプロテインを水に溶かして飲むので頻尿は仕方ないとは頭で分かってても前立腺癌などが頭をよぎって怖い。
尿の出が悪い気がするし、尿意を感じてトイレに行くが量は少ない。
⑤頻脈はそれほどないがT波が真っ平らである。
平らなT波はむしろ健康な心臓に多いという過去記事で救われたが、なにかホルモンバランスが悪いのではないかと疑う。
とりあえず大きなものはこのくらいですが、朝起きたときからモヤモヤソワソワするときがあり、
そんなときは朝薬の時間にエチゾラムも服用しています。
しばらくしたら薬が効いているのか不安も消えます。
昨日は夜スーパービーバーのLIVE配信があり見てたところなぜか不安が強くなり
過去にそういえばこのようなモヤモヤソワソワ、得体の知れない不安感が襲ってくるのがあったことを思い出しました。
それこそ自殺者が出た日から数ヶ月後だったと思います。
近くの精神科を受診しようか迷いましたがそのときは行かずにデパスで
様子見してたらいつの間にか治まってました。
色々昨日は過去の記事を見て、不安が大きい時の記事から勇気づけられ
なんとか落ち着きを取り戻しました。
基本的にこのブログは個人の記録用なのでそんな人には聞かせられない記事も
書いてますので、それを過去の自分はどう対処したのかが分かるので
書いてて良かったと非常に思いました。
昨日も過去の自分に助けられました。
今日は朝からエチゾラム飲んでますから大丈夫です。
アルコールはしばらく止めておこうかな。