頑固な肩凝り。
これは程度の増減はありますが、毎日あります。
触ってもらうとびっくりされます。
コンクリートです。
カチカチです。
医療従事者とはいえ立場的にパソコンワークが多いので
常に肩や首の筋肉が緊張しているのでしょう。
めまい。
これもひどくはありませんが、毎日あります。
正確にはめまいがあるような気がする、です。
実際めまいがあるのかどうかはあやしいです。
良性発作性頭位めまい症は過去2回ありますが、
これは体位変換のときに激しくぐわんぐわん回ります。
しかし持続時間は短く、10~30秒です。
めまいと言えば耳からか脳からか、その2択かと思いきや
首からのめまいもあるみたいですね。
『頸性めまい』というみたいです。
頸性めまいの発生メカニズムは諸説あるようですが、
前庭脊髄路や上行性神経路の脊髄小脳路が頸髄で障害される
というのが私は一番理解出来ました。
基本的に私の凝り固まった後頭部の筋肉が後頭神経を圧迫している
のが一番の原因かと思います。
おそらく表層の僧帽筋はコンクリート級、
中層の板状筋はブロック級、
深層の後頭下筋は耐熱レンガ級の硬さでしょう。
う〜、誰かこの凝り固まった筋肉群をほぐしてください 泣。
治療法としては筋緊張の根本的な改善、例えば姿勢を正す、
適度に運動するなど。
薬物治療としては筋弛緩剤が有効だそうです。
私はローカル薬のTMCPというロキソニン入りを酷いときは
飲んでいます。
チザニジンは強力に効くようですが、そもそもが低血圧なので
チザニジンは使い難いかなと。
とりあえずは下を向く時間を短く、こまめに腕を回す、背伸びをする
首のストレッチをするなどして改善していきたいと思います。
手の痺れや軽い脱力感もおそらくこの凝り固まった筋肉のせいなのかな。
これは程度の増減はありますが、毎日あります。
触ってもらうとびっくりされます。
コンクリートです。
カチカチです。
医療従事者とはいえ立場的にパソコンワークが多いので
常に肩や首の筋肉が緊張しているのでしょう。
めまい。
これもひどくはありませんが、毎日あります。
正確にはめまいがあるような気がする、です。
実際めまいがあるのかどうかはあやしいです。
良性発作性頭位めまい症は過去2回ありますが、
これは体位変換のときに激しくぐわんぐわん回ります。
しかし持続時間は短く、10~30秒です。
めまいと言えば耳からか脳からか、その2択かと思いきや
首からのめまいもあるみたいですね。
『頸性めまい』というみたいです。
頸性めまいの発生メカニズムは諸説あるようですが、
前庭脊髄路や上行性神経路の脊髄小脳路が頸髄で障害される
というのが私は一番理解出来ました。
基本的に私の凝り固まった後頭部の筋肉が後頭神経を圧迫している
のが一番の原因かと思います。
おそらく表層の僧帽筋はコンクリート級、
中層の板状筋はブロック級、
深層の後頭下筋は耐熱レンガ級の硬さでしょう。
う〜、誰かこの凝り固まった筋肉群をほぐしてください 泣。
治療法としては筋緊張の根本的な改善、例えば姿勢を正す、
適度に運動するなど。
薬物治療としては筋弛緩剤が有効だそうです。
私はローカル薬のTMCPというロキソニン入りを酷いときは
飲んでいます。
チザニジンは強力に効くようですが、そもそもが低血圧なので
チザニジンは使い難いかなと。
とりあえずは下を向く時間を短く、こまめに腕を回す、背伸びをする
首のストレッチをするなどして改善していきたいと思います。
手の痺れや軽い脱力感もおそらくこの凝り固まった筋肉のせいなのかな。