大腿四頭筋ワークアウト❕

3.23
GG東中野

「俺のトレ」
大腿四頭筋のワークアウト　内訳

1.バーベルスクワット
　6セット

2.45℃レッグプレス

3.striveレッグエクステンション

　脚4種目

4.ノーチラスアブ

良いトレができたが、コンテストまで
脚の頻度を増やしていこういこう