昨日は
豆まき後に暴食しちゃいました
しかも21:00くらいに
豆などナッツにはじまり
最後はチョコまで💦
だから
後悔するんじゃなく
できることやるぞー💪😆
と
脂肪の吸収を抑える炭酸水を飲みながら
1時間半の半身浴
そのあと
宅トレYouTubeや
筋トレ、ストレッチ、ヨガしたよ🧘♀️
今朝は0.9増えて61.9kgだたけど
仕方ないよねー
自分が食べた事だしね
昨日、朝夕のお散歩など
運動は調子良かったのに〜って
嘆いてしまうんじゃなく
運動しっかりやってなかったら
きっと2kgくらい増えてたはず
って思うことにしたよ
食事面では1つできなかったけど
昨日は残りは全て💮だったから
そんな日もあるよねー💦
今日は朝からスッキリトイレへ🚽
明日は減ってるように
できることを今日もすべしー💕
おからだよー
野菜は大麦若葉2袋のみ
ナッツ食べす注意やぁ〜😆💦
このジーンズ👖
閉まるけど
自然だとこう😛
3/1の変化に期待‼️💪💪💪