ダイエットしてて
色々甘いの食べたくて
置き換えおやつ
合う合わないがあるので
備忘録〜
おからパウダーは朝食は20gがベスト
これも最高✨
お箸で切れるのも
お腹に溜まるのも
お通じよくなるのもgood‼️
そして、
最近の新入りは〜
デーツチョコ🍫
作り置きはせずに←食べちゃう
ラップに適量3gとか
ココナッツオイルとココア.デーツ1:1:1とか
入れてレンチン10秒くらい
では刻んだりちぎって入れてます
で、モミモミして
クルミなどナッツ1粒とか刻んで揉み揉み
冷蔵庫に入れたら
一粒
美味
美味全て15分以内で食べられるよ💕
クッキーなどは
私には合わなかった
↑全部食べちゃうから
結果摂取カロリー高い💦
あとはオオバコわらび餅‼️
この4つが私の中で
日々取り入れられる
罪悪感ないおやつです〜☺️
食べても全て
排泄で出て行く気がしています
さぁさ、お迎えタイム〜
本日朝はヘルシーなもの
食べまくったけど
お昼の半身浴と
筋トレ50分ほどで
ワークアウトはよくできた💪
そしてお通じが半端ない😍
スッキリ❤️
嬉しいな😊
お迎え行こっ