身体の変化⁉️心の変化⁉️
写真のコンブチャとは全く関係ない話。
コンブチャはただの夕食。
ここ最近の変化を書いてみることにしました‼️
実は冷凍庫がパンパンなんですね💦
理由はパンのストックが😭玄米のストックが😭糖質オフのドーナツやスコーン、土曜日にローソンのブランパンも4つ入り買って1個しか食べてない😭😭
そうなんです💦💦炭水化物がほとんど減りません💦
さらには６月初めに買ったライ麦のパンも占領していて🤣
朝ですらパンを食べなくなっている😂
妊婦なので脱炭水化物は心配なんだけれども😥
定期的にランチや、実家ご飯してるから、その時しか食べてないかも⁉️ってくらい減りません💦
あとLAWSONの低糖質おやつもストックあるし💦
それからそれから、全体的に食事量が減ったのか⁉️
食材の減りも遅くなってます😅前まで野菜なら大盛りオッケー👌って感覚でダイエット中ならなおさら低カロリーにして量を増やしていました‼️
でも最近は、たんぱく質や良質なオイル、肉や魚とそれなりのカロリーもあるから、ヘルシー的な食べ物でも量をとらなくなった気がします。
昔の自分なら間違いなくもやしナムルも結構食べていました💦
前より量的に健康になっています。
なので、作る量をこれから考えます😥
月曜はスイミングに送るために4階まで階段とかあるので、火曜日はだいたい家でじっと過ごす日♡
明日検診だから切迫とかも心配しなきゃいけないし💦
明日、無事に検診が終わりますように❤️
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