本日体重は63.25kg
前日比-0.15kg
ところで私の朝スムージーはケールや小松菜と豆乳を入れて、ミキサーしてますが、それって味を変えてローリエと胡椒など入れたらポタージュゃん🎶と、温活も兼ねてポタージュにしました❤️
前にケールを炒めて食べた時、硬くて栄養を効率的に吸収している感じがしなかった😂
その点、ミキサーかけると消化にィイだろう👍と考えました😊
あったかく内蔵冷えにもィイかな⁉️とね❤️
本日朝。
左上はアボガドディップ🥗パンにつけます🤗
パンはライ麦と雑穀です😃
朝の炭水化物は4日ぶりかなー⁉️
今日は食べたい気分だったので🎶
しっかり食べて子どもと遊びます😋