やはり休日は更新の隙もなく😂
G.Wは恐怖の体重管理、、、
でも美味しいものも制限したくない‼️ってことで、朝、昼に食べるものを減らして1日のトータルバランスを整えることにしました😅
朝、起き抜けにホットヨーグルトを少し食べて乳酸菌で腸を活性化。
しばらく家事。
2時間後、消化された頃にケールのスムージー。豆乳とオリゴ糖、それから酵素青汁入れて。。。
なんか、植物性じゃないとスムージーに入れるの良くないとのことで、豆乳のみ。
青野菜は臭いから多少栄養が落ちても続けるためにと湯がいてます。
でも一応流れ出た栄養をとるために、茹で汁も入れて♡
お昼はおから。
それからキャベツのかき卵スープ、キャベツの塩昆布和え、しそ納豆をたべました♡
さて、夕飯は何になるんだろ〜❤️
そこは家族に委ねます✨
ところで、今日のお昼は親戚の集まりがあり、義実家へ♡
差し入れに
ちぎりパンサンドウィッチ作りました🎶
半分は甘いもの♡