こんにちは大屋です☺今日も満員御礼のTRUTH＼(^o^)／雨でも雪でも関係なく
運動されております(^^)/
先週ヒップアップの記事書きましたが、閲覧数がびっくり!!!350アクセスでした☆彡
ありがとうございます(≧▽≦)
ということで今日はヒップアップ第二弾！！おうちで簡単にできる！キックバックを紹介します(*^^)v
まずは片足を90度に曲げた体勢からスタート！！
そこから足を後ろに向かって伸ばします。この時にお尻がしっかり収縮するように
意識しましょう(*^^)v
左右各10回目安に1日2セット行いましょう！
尻トレがブームな今！！美尻を手に入れましょう＼(^o^)／
あなたのなりたい身体をサポートしていきます。
ご見学、ご相談は無料ですので、ＴＲＵＴＨまで是非きてくださいね。
お待ちしています。
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