かしこい洗顔のしかた

どのようにしたら本当にキレイさっぱりと洗顔をすることができるのでしょう。
いつも朝と寝る前に洗顔をしているのですが、そのときだけはキレイになったぁ！って
感じがして、あとはいつもどおりって感じなのですが。。。
みなさんは、どうなのでしょうか。
洗顔もやはり高い商品のほうが肌によいのかしら★
どのくらいの値段の洗顔料を使ってます？？？

オススメのハンドクリーム★

毎日寝る前にハンドクリームをつけているのですが、なんだか翌朝も
カサカサのままでやっぱりハンドクリームを買いなおしたほうがいいのかなぁ
って思っています。
日中は家事や育児でそんなクリームを塗ってもすぐに洗い流すハメになるので
塗っていないのですが、その分手が本当にカサカサで、もうどうしていいのか・・・
専用の手袋とかってないのでしょうかねぇ。

オリーブっていいの？

油をあまり摂取しないように日ごろの料理にも気を遣っているのですが、
やっぱりある程度は脂肪分って必要ですよね。
何かの雑誌でオリーブオイルはカラダにいいってことなのですが、
1日にどのくらい摂取すればカラダにいいってことになるのでしょうか？
カラダにいいといってもやっぱり油ですよね。
野菜などと組み合わせて摂取したほうがよさそうです。