昨日のブログで フットマッサージ使ってない・・・。
ということで 再び ケースから取り出して
あっ 何か出てきた
何なんだ この資料は
読み返すと・・・ああ この何年かを これをやっておけば
もっと 引き締まってたのに＝＝＝＝＝＝＝＝－
膝の故障も 速く治せたかも($・・)/~~~
早速昨日から 30分してますよ
足裏も フットウェーブの上に立って
15分の中で パットを お腹5分 わき腹5分 膝周り5分
次の15分 パットは お尻の下 肘の上 膝上
30分の間は 動画でお勉強とか テレビでもいいじゃん
なるほど 飽きてしまわないうちに 成果出せば 持続できるだろう
買って使わないもの
もう一度 出して使ってみよう
