美整体 頑張ってる？？ 今回のは 下半身もスッキリだよ

両膝はゆっくりと伸ばして

息を吐きながらつま先を手前に（顔のほうに）そらしてみよう。

踵を押し出すような感じだよ

今度は息を吐きながら　つま先はさっきと反対の方向に伸ばしてみよう

気持ち良いところで止めてね!(^^)!

下半身もスッキリとしてくるよ