こんにちわ(*^_^*)
４月５日、神戸新聞文化センター三宮KCCにて
「中高年のための健康！経絡（つぼ）ヨーガ講座」
体験会を行います。
内容は・・・
身体を動かす習慣がなかった人でも気軽に始められる簡単なポーズ、
経絡（つぼ）の知識を取り入れたヨガ。
健康に関する知識も運動しながら覚えることができます。
体が固くてヨガなんて・・・という方でもでき、
健康に興味のある方、
軽い運動習慣を身につけたい方におススメの講座です。
食養生（どんな食事が身体にいいのかなど食事に関する知識）についても
講座の中でお伝えします
年齢とともに気になってくるのが健康かと思います。
運動不足がいけない と思いながらも
運動が苦手な方もいらっしゃるかと思います。
そういう方も気軽に始められるような
メニューを考えました。
運動だけではなく、食養生に関するお話もお伝えすることで
健康のお手伝いをしたいと思っております＾＾
まずはお気軽に体験にお越しくださいませ(*^_^*)
お申込みお問い合わせは
神戸新聞文化センター までお願いいたします。
そして、
４月１１日からは朝日カルチャーセンター川西教室にて
２つの講座を開講いたします。
「つぼヨーガ「氣・血・水」のバランスを整える」10時半～
「経絡リンパマッサージ入門
経絡リンパマッサージでデトックス」１３時半～
お問合せお申し込みは
朝日カルチャーセンター川西教室 までお願い致します
