さりげな〜く出してみたら
今日はパンを食べる！と、お気に入りのパンを買っていた娘。
おむすびを見つけて、ぺろりと食べていました。
気がついたらなくなってたー
塩加減がいつもと違うとか、いろいろ言いながら朝ごはん。
「おにぎりはいいねー
」と娘の一言。
昨日教えていただいた、なめ茸。
このまま食べても美味しいのですが、
サラダに加えるととても良い
ご飯が進んじゃうー
最近、糖質カットということが言われてますね。
タンパク質を多めに摂り、糖質は摂らない。
ご飯を少なくしている、もしくは食べないという話をよく聞きます。
私も食べてはいるけど、少なくしていました。
でもね、物足りない。
だからご飯が終わった後も、何か食べたくなる。
それでまた罪悪感
満足感が足りないんですよね。
そこで最近、お茶碗に一膳食べる様にしていました。
昨日、激しく糖質カットをしていた方のお話を聞きました。
ご飯を食べず、タンパク質を食べる。
カロリーメイト、ナッツ類、プロテイン。
エアロビの先生だったので、ご飯はお腹が重くなって動けないからと食べなかったそうです。
それで何が起きたかというと、
生理痛が重い
生理の量が多い
力がでない
体が冷える
ですよね、エネルギー量が足りない。
熱が生み出せないから、体が冷える。
体が冷えていると、いいことはひとつもありません
免疫力が落ちて、病気にもかかりやすくなります。
カロリーメイト、ナッツ類、プロテイン
よく見ると、どれも愛が入っていない。
人は愛がないと生きていけないんです。
お腹を満たすだけの食べ物では、心も体も健康ではいられません！
糖質、体にとても大事な栄養でした。
身をもって体験された方の話は、とても説得力がありました。
（出会えてよかったー）
栄養素という面だけでなく
愛をこめて丁寧に作られたおむすびは、やはりすごい力がある！と思いました。
お米は昔から日本人に食べられている、ということは
私たちに必要な栄養が詰まっているということ。
それを心を込めて結んだおむすびは、最高の食べ物なんですね。
やっぱり早くおむすびをお伝えしたいー
オンラインでお伝えする内容を考えてみます！
夏休み、お子さんもご主人も一緒に、塩むすびを握り合いっこできたらいいな〜
そうそう、【親子で学ぶお出汁教室】
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