こんばんは、柏木京子です。
♪さかな さかな さかな〜
魚を食べると〜
あたま あたま あたま〜
頭が良くなる〜♪
この歌、娘がまだ小さい頃に
よく行っていたスーパーで流れていました。
魚を食べると頭が良くなるって、ホント？
と思いながら歌を聞き、
魚を買っていました（笑）。
今、「魚をもっと食べたい」
とおっしゃる方は
とても多いです。
島国の日本、日本人は昔から魚を食べている民族。
IQの高さは、世界３位なんですって！
やっぱり脳に良い影響がありそうですよね。
いろいろ調べてみました。
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脳細胞は20歳を過ぎるとどんどん減少し、
35歳を過ぎると
1日およそ10万個が死滅していく。
そして、失われた細胞は二度と再生されない。
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がーん
私は既にかなり失っているんだ。。。
でもここに、魚の油に含まれるDHAがよい影響を与えます。
期待の星、DHA！
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脳に取り込まれたDHAが、細胞膜をやわらかくする。
脳の伝達性を高め、記憶力をアップする。
DHAを日常的に摂ると、
次第に脳のDHA量が若い頃と同じレベルに回復。
老化の抑制に効果を発揮することもわかっている。
つまり、DHAは常に補ってあげることで、
頭のよさを維持したり、
よりよくすることができるのです。
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うわ〜、今からでも遅くないんだ！！！
がんばって勉強をする子供達にもいいし、
高齢の方々にもいい！
魚を食べると頭が良くなる、は本当でした〜
最近のわが家、お魚をいっぱい食べてます。
春休みの宿題に追われる娘、がんばってくれー
母はご飯で応援してるよ
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