こんにちは、柏木京子です。
オンライン料理教室【食べたいを我慢しなくていいヘルシー料理】。
半年かけて、体重ダウンを目指してきました。
みなさんそれぞれに目標を達成です！！
その力になったのは、
１．シンプルでヘルシーな食べ方を知ったこと
その料理を、家族が喜んでくれたこと。
家族がおいしいって言ってくれたから、
作り続けられたそうです。
２．仲間とのつながり
ダイエットは自分との戦い。
だからこそ、同じようにがんばる仲間と繋がる！
励まし合い、刺激し合うと、
１人よりもちょっとがんばれたり、
１人よりもちょっと我慢できたりします。
クラス後半で出てきた、ダイエットのキーワードは、
「美しく、女性らしくなりたい
」
ダイエットのためにダイエットしてる訳じゃないです。
理想の何かを手に入れるために、ダイエットしてるんですよね。
話してみると、みなさん結構忘れてる
ダメよ〜！
美しくなりましょ〜
せっかく女性に生まれたんですもの。
女性らしく、美しくありたいです
１ヶ月後、クリスマス前にみなさんでリアルに会います。
笑顔で自信を持って会えるように、
それぞれの１ヶ月を過ごしていただきます！
私のここからの１ヶ月は・・・
ファスティング・３日間断食に挑戦します
むふふっ
このことは、また書きますね。
オンライン料理教室【食べたいを我慢しなくていいヘルシー料理】は
来年１月からのご参加を募集します。
お申し込みは、明日からです！
健康的にダイエットしたい方、ぜひご参加ください！！
ファスティングの体験もシェアしていきます
プライベートセミナー【体の調子を上げるバランス献立】がお勧めです。
お申し込みは１１月２０日までです。
お早めに〜
☆リアル料理教室【出汁セミナー】
１１月１４日（月）自宅チアフルキッチンにて
満席御礼！
☆自宅料理教室【ゼロから始める料理の基礎】
次回は調味料の上手な使い方。
１１月２０日（日）お申し込み受付中！
☆【料理がもっと楽しくなるプライベートレッスン】
お申し込み受付中！
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ハフィントンポスト(HUFFPOST)に掲載されました！
☆スカイプの使い方について、取材していただきました。
リモートワーカーなら知っておくべき！
Skypeトラブルの回避法１０選