今日は東京地方、雨
クライアントさんとのコーチングを終えた後、
たまってしまった外での用事を、一気に済ませる予定だったのですが、
このお天気でやる気はすっかりなくなりました。
やーめた！
はい、やめました
お部屋OK！ お風呂OK！ トイレ掃除もOK！
お布団は干せないし、
洗濯物は夜のうちに干しておいたから、もう乾いたし。
雨の日はちょっとだけ主婦にとってうれしいですね。
自分の時間がプレゼントされます
お肌の乾燥に良い食べ物、昨日 の続きです。
ブロッコリー、緑黄色野菜が良いと書きました。
他にもお肌を乾燥から守る食べ物、ありますよ～。
まず、大豆製品。
お豆腐屋さんに行ったこと、ありますか？
以前住んでいた私の家の近くには、お豆腐屋さんが２軒ありました。
行っては「綿と揚げをくださ～い！」と買っていました。
私、お豆腐屋さんって、大好きなんです
お豆腐のほかに、
納豆、乾燥ひじきや乾燥わかめ、こんにゃく、しらたき、寒天、あんみつの材料。
私の心をぐっと引きつけるものがいっぱい売ってるんですもの。
この2軒、どちらのお店のおじさんも、おばさんも、
毎日水をさわっているのに、手がしっとり。
そして色白だなぁ～と思ったのを覚えています。
「毎日お豆腐食べてるんですか？」と聞くと、
「そりゃー売ってんだから、食べてるよ」とおっしゃってました。
大豆製品はビタミンB2やE、良質のたんぱく質など、
お肌にいい成分を含んでいます。
納豆のネバネバ、これがまた良いのです
保湿効果は抜群ですよ。
昨日のお昼に食べました。
ネバネバ納豆と、ネバネバモロヘイヤ、そして海藻のもずく。
ゴールデンコンビ
パックの納豆についている、からしとたれ。
この味だけでこれを全てぐるぐるっと混ぜていただきます。
これがとても良いハーモニーなんですよね～。
納豆を毎日食べる。
お味噌汁にお豆腐を入れる。
そろそろ湯豆腐もいいですね～。（簡単だし・・）
厚揚げ入れてもいい感じですよ！
最近はコンビニにも、お豆腐メニューが増えましたね。
これからの季節、大豆製品はいろいろな食べ方ができますね。
毎日欠かさず大豆製品。
こう思うだけでも、かなり体に入るようになるのでは。
ここまで読んで、
「大豆製品、苦手・・・
」と思っている方、いらっしゃいますか？
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