女性ホルモンの威力、知ってますか？
肌を美しく保つ
髪につやと張り
バストに張り、ウエストにくびれ
骨を丈夫にする
悪玉コレステロールの増加を防ぐ
心臓や血管の病気にかかりにくくする
脳細胞の機能を維持
体温調整する など。
これが減ると考えると・・・
女性ホルモンは私たち女性の美と健康を守るために、大切な存在なのですね。
前の日記 の続き。
女性ホルモンと似たような働きをする食べ物は？
それはズバリ、黒い食べ物 。
以前もこの日記に書きましたね。
黒い色を作っている色素、ポリフェノールが良いのです。
そして、その黒い部分には、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富。
体の調子を整える効果があります。
黒ゴマ、黒豆、黒米、
ひじき、わかめ、きくらげ、
プルーン、レーズン、ブルーベリー、黒オリーブ
チョコレート、ココア
黒砂糖、黒蜜、黒酢
「ｋｙｏｋｏさんのブログを読んで、毎日食べる黒い物、決めたんです！」
と目をキラキラさせながら
話してくれた方がいます。
うれしいですね～
こういうお話を聞くと、もっと皆さんのお役にたちそうなことを書きたい！と思う私です
私の今日の黒い食べ物。デザートじゃないですよ。
黒胡麻豆腐。
黒ゴマ、黒豆、葛が効果アリです
女性ホルモンが減るのは、誰にも起こること。
それによる体の変化、避けて通れません。
体の中から美しく変わる！ 単発電話コーチング 薬ではなく、食べ物で体を変えていくのは、安全です。
副作用がありません。
でも時間がかかります。
正しい知識を持ち、早いうちから取り組んでおきたいものです。
もっと早くからやっておけば！とならないように。