昼寝の効果

こんばんわ。
らくらく健康生活アドバイザーの星野です。
のどがガラガラです。
ひょっとして風邪・・・・（Ｔ＿Ｔ）

いやいや病は気からといいますから、
負けません。

とはいえ心配なので
星野が実践してみた風邪対策は・・・


「昼寝」です。
野生の動物も調子が悪いときは寝ています。
寝ることで余分なエネルギーを節約。
節約したエネルギーはカラダの回復に使えますからね～。


あなたもしんどいときは
まずは休んでみてくださいね。


星野

水しか食べ物がありませでした・・・

星野の昨日の朝ご飯は水でした・・・
昨日は勉強会開催で東京にいたのです。
家じゃないので水ぐらいしか食べるものが無い。

といってもコンビニ行けばおにぎりでもなんでもあるじゃない？
って思うでしょ？

でもコンビニに星野の求める
食べものはありませんでした・・・

星野が探していたものとは・・・

それはフルーツ（‐＾▽＾‐）
フルーツが星野の朝ご飯なんです。

なぜそこまで星野がフルーツを求めているのか？
フルーツがないのなら水で我慢しちゃうのはなぜか？

それはこちらの記事でお伝えしてました～。
＞＞＞こちら

星野

その健康生活はだまされているかも！？

こんばんわ。
らくらく健康アドバイザーの星野です。

昨日は2月3日の節分です。
コンビニには恵方巻きがいっぱいでしたね。
みなさん食べましたか？

星野は食べてませんでした
忘れてました・・・・・(ﾟｰﾟ;
といいますか、この恵方巻きの習慣
１０年前はありましたっけ？
食にまつわるメーカーの戦略が見え隠れします・・・

ミツ●ンの調査によると、
恵方巻きの認知度
2002年は53％
2006年は92％
もともと関西にあった風習なのですが、
それを利用して商売にしてたんです。
ちなみに恵方巻きキャンペーンは
某コンビニがやり始めたみたいです。

あなたが信じていた健康生活も
実は作られたニセモノかもしれません。

でも大丈夫。
このブログでは製薬会社の裏も知っている星野が
ためになる健康情報をおとどけしていきますからね。



星野