今朝は久々の体重測定
結果…
59.0kg
これから定期的に記録していこうと思います
今日のご飯
●朝
キムチおじや
●昼
冷たいフォー・ガー
●夜
サラダチキンのサルサソース和え
ピーマン肉詰め
ポテサラ
もち麦玄米ご飯
●間食
なし
夜はノンアルビールで乾杯
だけど、仕事後、子供達にご飯を食べさせ終わった頃には
心身共に疲れ切っていて…
飲みたくなっちゃいます。
まだ月曜なのに
飲まないことで、体力的には回復できると信じて
今日も飲まないでいます
まずは平日禁酒が習慣化できるまで
出来ることから一歩ずつ。
もし失敗しても持ち直せるように、
ゆるゆるやっていこうと思います。