今日の歩き方

京都は昨日冷え込みが強く

雪の満月を少し楽しみにしていましたが

そうはなりませんでした。

雪は積もらなかったものの

道路が凍結していることもあるので

外を歩くときは注意が必要です

特に側溝の金物のところや落ち葉は

凍っていて滑る可能性が高いです(経験者です・・)

こういう日は、後ろに蹴って歩く

所謂“健康的ウォーキング”はお休みです。
(蹴って滑る場合があるので！)

足裏全体を同時に着地させるイメージで地面を踏みしめて歩きましょう。

ただ、この歩き方だと足が疲れやすくなるので

帰ってからのケアは忘れずに！



　

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