京都マラソン応援します！
リフレッチ教室会場の四条京町家さん
市バス「四条西洞院」バス停前
目印は緑の暖簾と黒板です
昨日は『揉み方のコツ』と老廃物を出す「基本ゾーン」の揉み方を練習しました。
教室中、教室後とご参加者全員がトイレへ
練習大成功です！
スッキリ足美人
お茶会では、足の健康専門店「メディゲイト」さんのスタッフ田中優ちゃんが
足長の計測と靴の選び方などのお話しをしに来てくれました。
ほとんどの方の計測サイズが普段履いている足のサイズより
１センチ近く小さく、みんなびっくり
足裏の筋力低下で横アーチが広がっていたり
外反拇趾でつま先の幅が広くなっていると
長さではなく幅で靴選びをしてしまうことが原因の一つのようです。
教室で最初と最後にするストレッチで
足の筋肉を動かしてアーチ作りをしてくださいね
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１月は１６日（木）１７時～２３日（木）１３時までオープン こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
「揉み方のコツと総復習」
２月２日(日)・５日（水）１３時１０分～こちら
１５時～お茶会をしますこちら
食×リフレクソロジーこちら
足のこと こちら