京都マラソン応援します！
２月のリフレッチ教室のテーマは『揉み方のコツ』
昨日のブログに“肩の力を抜く”ことが
揉み方のコツの１つだということを書きました
では、“肩の力を抜く”にはどうしたらよいのでしょうか
？「リラックスをする
」はい。正解です○
が、これではちょっと漠然としていますね。
なので、こんな方法で考えてみるのはいかがでしょうか
“肩に力が入る”ことを考えてそれを止める
“肩の力を抜く”ことができる例えば、、
息を止めると肩に力が入るので、息を止めなければ肩の力が抜けます。
足を揉むときに、呼吸が止まっている方
案外多いのです
他には、、明日書きます！
肩に力が入ってしまうのはどんなとき？
よかったら考えてみてくださいね
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１月は１６日（木）１７時～２３日（木）１３時までオープン こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
「揉み方のコツと総復習」
２月２日(日)・５日（水）１３時１０分～こちら
１５時～お茶会をしますこちら
食×リフレクソロジーこちら
足のこと こちら
a