中央区の児童館で“ママリフレ”教室をしてきました
子育てでお疲れのママのリフレッシュのためのリフレクソロジー
名付けて“ママリフレ”
一年に一度の“ママリフレ”教室も今年で４回目です。
今日は、定員１０名のところ、１１名ご参加くださいました。
嬉しいですね～
ママリフレのポイント
①脳のリラックス
②抱っこで疲れる肩や腕、腰のケア
③免疫力を高める
プラス
○運動不足になりがちなママの血行促進
○片手で抱っこをしながら、片手で揉むときの揉みかたのコツ
を練習しました
座ったままできるリフレクソロジーは
お子様を見ながらできるので、ママも安心
あまりむづかしく考えずに
楽しくセルフケアをしていただけたら嬉しいです
今日は、ホームケアクラスを修了された佐藤さんが、スタッフとして参加してくれました。
佐藤さん、ありがとうございました！
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１月は１６日（木）１７時～２３日（木）１３時までオープン 
こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
「揉み方のコツと総復習」
２月２日(日)・５日（水）１３時１０分～こちら
１５時～お茶会をしますこちら
食×リフレクソロジーこちら
足のこと こちら