食べもののこと、体のことを考えて・・
一汁一飯と旬の一菜
～手当食編～
健康料理研究家「いんやん倶楽部」梅崎和子先生のお料理教室の中で
リフレプチワークショップをさせていただきました。
陰陽や重ね煮のお話しを聞いています。
白菜、葱、人参、、体を温めてくれる旬のお野菜たち
八宝菜。カットしたお野菜を陰→陽の順番でお鍋に重ねていきます。
おくどさんで、薪を燃やしてさつま芋ご飯を炊いています。湯気に乗ってご飯が炊き上がるよい匂いが。お腹が鳴る～
みんなでいただきます
けんちん汁。ひえ入りさつま芋ご飯。八宝菜。体が温まります。
お野菜の旨味だけで、こんなに美味しいなんて！
生姜湿布もおしえていただきました！
芯からポカポカ。生姜のよい香りに心地よさが倍増！
リフレでは、「冷え改善で老廃物排出」のワンポイントを
次回は最終回、来年２月１８日です。
食×リフレクソロジー
こちら
ぜひご参加ください！
「食」と「リフレ(足つぼ)」で、体の中から元気になってくださいね
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室@四条京町家冬のケア
「冷え症を改善して老廃物排出！」１２月１日(日)、４日(水)の１３時１０分～
こちら
こちらもぜひご参加ください！
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１１月は１８日（月）～２４日（日）オープン こちら
足のこと こちら