スペインと日本の時差は約７時間。
今回初めてのヨーロッパで
時差ボケ初体験か？！と思っていましたが、
時差ボケにはなりませんでした。
(行きはスペイン時間の、帰りは日本時間の)
夜、朝の機内食の時間に食べることで腹時計が調整されたのと
日本時間を気にせず、太陽と月のリズムに合わせて過ごしたので、体内時計が調整されたのでしょうか？
時差ボケでお悩みのかた、試してみてください
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