塩

今日も汗ばむお天気です

昨日「ハーブスポーツドリンク」の塩加減について書きました。汗をかいたら、失ったミネラルを補うためにお塩が必要になるわけですが、ここでいう「お塩」とは「自然塩」のことです。できれば海水から作った、なるべくナチュラルなものがよいです。「食卓塩」は、化学的に作られた塩化ナトリウムで、ミネラル摂取は期待できません。生命の源は海と言われています。赤ちゃんが育つ羊水にも塩分が含まれています。お塩は、身体にとても大切なものなのです！

健康工房では、施術を受けていただきながら、常温～お白湯くらい温度のお水やハーブティを５００cc召し上がっていただいています。そして、普段の生活の中でも水分を意識して摂ることをおすすめしていますが、お水をたくさん飲まれているのに、足がすっきりされない方は、この辺りにも解消の糸口がありそうです。お水が入らない、という方も少し自然塩を混ぜて飲んでみられたらよいかもしれません。

お塩とお水については、興味深いことがたくさんあるので、またちょこちょことブログ内「食」のところに書いていけたら、と思います。

ちなみに、私の最近のお気に入りのお塩は、愛知県知多半島のお塩です。藁の上で天日干しされたお塩は、甘味も感じて、これだけでお酒が進みそうな感じ