今日から師走ですね。
忘年会、年賀状、大掃除、、年内にあれもこれもやらなきゃ
となんとなく気ぜわしくなる月です。
気ぜわしい時は、呼吸が早くなっているものです。呼吸が早い時は交感神経が優位になっていて気持ちが焦ります。
朝寝坊をして、慌ててストッキングを履こうとしたら、ビリッと破れ
新しいストッキングはどこ～っ
と焦り、取りに行こうとしたらとつまづいてステンと転び
綺麗に整えたネイルが折れた
時間はどんどん過ぎて行きます
こんなときは、あえてゆっくり呼吸を心掛けることで、副交感神経優位になって、心に余裕が出ます。
そうすると、同じ２４時間でも長く感じられますよ。
お試しくださいね
第５回足もみ教室ａｔ四条京町家
１２/４（日）・７（水）１３時開場
７日、あと１名様です！
●健康工房 京都 御池
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