今日は久しぶりに朝からよいお天気です
やはり太陽を見ると元気になります
扁平足 の予防と改善
歩いて、足指運動
で、筋肉を鍛える（弱ってしまった靭帯を鍛えることは残念ながらできませんが、筋肉でカバーすることができます）
かかとをしっかり支える靴を履き、インソールで縦のアーチを支える
リフレクソロジーでケアをする
イチロー選手は、足裏全体が強靭な筋肉で覆われていて土踏まずがないそうです。まだイチロー選手のような足裏にお目にかかったことがありませんが、いつか出会ってみたいです
６月の教室は「胃腸ケア」がテーマ。胃腸の反射区は土踏まずにあります。しっかりほぐして胃腸を整え土踏まずを作りましょう！偏平足の見分け方もお伝えいたします
「私は偏平足
」
気になる方、ご参加お待ちしております