日本健美医会 美腸活部門 統括
美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
美腸活真っ最中の、
『お母さんと子供の和み処 心和』の
かずちゃんのブログがめっちゃ素敵！！
美腸活って、
ただ体重を落とすだけでなく、
メンタルが変わるから面白いんです！！
腸内環境を整える事で、
自分と向き合う事までできるって
すごくないですか！？
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【食べない1日目の感想】
・食べなくても栄養で満たされているのか？お腹が空かず意外といける！
・身体が軽いと心も軽くなる！
・お肌が変わるとウキウキする！
・腸が活発に動いてお腹の音が面白い！
・これからのデトックス効果が楽しみ！
・脳腸相関ってどんなやろ〜♡ワクワク！
・最大の難関は対人スキル⁉︎
(今、腸活中やねん！と宣言している家族でさえも「作りすぎた」とか「味見して」とか誘惑が多い！そして誘惑に負ける私・・・。
まだまだ自分のやりたい事よりも、相手の気持ちで動いてしまう自分を発見！
↑もう手放した！と思ったけれど、まだまだ他人軸の私なのだと気づけました♡)
・疲れを感じたら無理をせずに休む！
(疲れるとミスが多発！
心と身体の調和には欠かせない、心と身体の声を聴く事を大切にしていく)
・体内年齢が若返ってる！
腸活をスタートしてから毎日1歳ずつ若返ってます！凄くないですか！？チョー嬉しい！
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かずちゃんと、
二人三脚ならぬ、四人五脚で
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