日本健美医会 美腸活部門 統括
そんなに昔じゃないですよ^ ^
美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
昨日まで私、美腸活やってましたー！
今回、12回目の美腸活は、
ゆるーい腸活、
『ゆる腸活』にしてみました！
顔まわり、ちょっとスッキリしましたか（笑）
身体の変化は、
お肌の透明感と、ムクミがスッキリしたこと！
最近写真撮ってもらうと、
ノーファンデなおでこが
光るようになりました（笑）
嬉しかった変化は、
時間管理ができるようになり、
『時間めっちゃあるやん❤︎』
って思考になれたことです！
きっかけは、
手帳の書き方を変えてみたり、
そもそも、食べたり作ったりする時間を
他の時間に充てられるんですよね^ ^
普段忙しい人ほど、
食べられる事の幸せを感じたり、
脳と腸のデトックスで、
家事や仕事やパフォーマンスが
格段に上がります。
ビフォーがこれなので❤︎
説得力あるかな（笑）
じゃーん（笑）
この頃は、アトピーと花粉症で痒かった。。
スカーフしてるのは、
髪の毛で痒いのと、首の赤みを隠すため。
そんなに昔じゃないですよ^ ^
