美腸活セラピスト育成トレーナーの
健康管理士さとこです。
私は月に一回、
楽しみながら自分を高めていく会、
JOYトレーニング
（JOYトレ）
（JOYトレ）を、足立早苗先生と共に開催しています。
JOYトレは、
前半、早苗先生のヨガ
後半、私担当のワーク
で構成しておりまして、
昨日の満月を意識したワークが
これまでにないほど大反響でした！！
それは、
頭の中を掃き出す（吐き出す）
ワーク
私の大好きなKeikoさんのブログによると、
今日は射手座の満月という、
とってもすごい満月だそうで
◯◯アップ⤴️
するのにすごいいい日だそうです。
レベルアップ
グレードアップ
ランクアップ
バージョンアップ
（引用ここまで）
というわけで、
参加者の皆さんが◯◯アップ！するためには、
今持っている思考や感情を
まず手放す！
頭の中がいっぱいだと、
新しい情報が入ってこない！
そう思いました。
そして
ワークの内容を先月と
ガラッと変えましたところ、
まぁ皆さまのエネルギーが
いきなりグレードアップ
されました！！！
これはすごい！！
という事で、次回からこのワークを
取り入れてみようと思います。
一旦、頭の中を全て掃き出し（吐き出し）、
集合無意識のパワーで
自分をリセットしていくワークです。
具体的には、
30分から1時間ほど集中して、
頭の中の思考や感情を全て
掻き出し（書き出し）ます。
ムカつくーーー！
悲しいーーー！
お昼これ食べたいなぁ
めっちゃ腹立つ！
子供のゼッケン付けなきゃ
私って◯◯だわ
もっと頑張らなきゃー
今年の目標はこれ！
あ、なんかいいニオイする
とまぁこんな感じで（笑）思ったまんまでOK！
箇条書きでも
文章でも
紙一面、どこに書いても自由！！
もちろん！！
人に見せなくてOK！
人から言われて気付くのではなく、
自分自身が、大きな気付きとなるこのワーク、
本当に皆さま素晴らしかった！！
ちなみに私、、、
怒りや、めっちゃ腹立つ事があったのですが、
全て！ポジティブに変換できました。
早苗先生の覚醒っぷりも、
さすがでございました（笑）
おうちでも簡単にできるこのワーク、
今より飛躍されたい方は
是非やってみてくださいね*\(^o^)/*
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