美ジョンダイエット♡めっちゃラクラク運動編

おはようございます！

美ジョンダイエットの健康管理カウンセラー、健康管理士さとこです！

忙しくて、なかなか運動が出来ない方にオススメ♡

それは、

『ラジオ体操』

大阪は、

教育テレビでAM6:25〜6:35にやってます！

『朝早いしー』という方には、録画して取り組む事を推奨しております。

（夕方もやってます！）

ラジオ体操の良いところは、毎日メニューが違うんです！

前半で体をほぐし、後半で第1や第2の体操をします。

今朝は1人でやりましたが、夏休みの間は子供と一緒にやりました！

マジメにやると、意外とすごい運動量！！

じんわり汗も出てくるので、しっかり水分を取って、取り組んでみてくださいね！

たかがラジオ体操。

されどラジオ体操！

継続すると、カラダが変わります♡