病気にならない世界一happyな０円
ダイエットプランナー
『私の0円ダイエット♡』
を教えてください！と
メッセージを頂きました！
同じような業界の方から
言って頂けるなんて嬉しい！
私、ココロとカラダは
密接に繋がっていると思ってます。
なので、ダイエットするにはまず、
『自己愛♡』が大切です^ ^
自分の事を大好きになると、
たくさんのメリットがあります。
・自分に優しくなれる！
・自分の欲するもの（食べたいもの）がわかる！
・毎日努力が、努力と思わなくなる！
・カラダの喜ぶ事が出来る！
・ダイエットが楽しくなる！
などなど^ ^
不要なものは『罪悪感』です。
これはポイッと捨てちゃいましょう(^o^)/
自己愛を満タンにするのに、
0円で出来る超効果的な方法も
シェアします！
それは『セルフハグ♡』です。
自分の二の腕あたりをぎゅーっと
抱きしめてあげると、
安心したりしませんか^ ^
子供のいらっしゃる方や
パートナーのいる方は、
相手にする事はあっても
自分にする事って無いかもしれません。
『◯◯ちゃん大好きだよ！』
『◯◯ちゃんいつも頑張ってるね♡』
『◯◯ちゃんえらいね、ありがとう！』
などなど、
声に出しても、心の中でもけっこうです。
騙されたと思って、まずは1週間！
きっとミラクルが起こると思います！！
と、こんな感じの記事を
書かせて頂きました。
私もたくさんブログ書いていこう！
ときっかけをまでもらいました^ ^
チハルさん、
どうもありがとうございました～(^o^)/