1月10日 釧路市民文化会館 練習室3号室
① １２：００～１３：００ べビーマッサージ（定員５人） ￥１０００
② １４：００～１５：００ べビーマッサージ（定員５人） ￥１０００
③ １６：００～１７：００ ピラティス＆コアコンディショニング ￥１０００
託児希望者子供一人￥５００円
（託児は有資格者ではないので、ご了承いただける方のみで、３歳以上でお願いします。）
①・②ベビマッサージ
ベビーマッサージは赤ちゃんを丈夫にしタッチすることで、免疫力を高める目的で行います。
そしてママに触れられことで、愛情がさらに深まります。
１．ベーマッサージ＆オイルについて
２．パッチテスト
３．実技
４.ベビー抱きしめてママさん交流会
（定員５人）
・持ち物
バスタオル 赤ちゃんの水分補給飲み物 筆記用具 あればお気に入りオイル
③ピラティス＆コアコンディショニング
より良い柔軟性・筋力の向上・筋肉状態の改良・循環機能の改善・より深く効率的な呼吸・血液及び体のシス テム全てへのより多くの酸素供給・ストレスの軽減・消化の改良・より透明な肌・脂肪燃焼・免疫システムへの刺 激・リンパの流れの改善・腰痛、肩こり、冷え性、歪み、姿勢の改善などを目指して行います。
・持ち物
マット又は大きめのバスタオル2枚・動きやすい服、・水分補給の飲み物
・日時
2009/01/10 （土）
・会場
釧路市民文化会館練習室3号室 （釧路市治水町12-10）
http://www.kushiro-bunka.or.jp/hall/bunka-access.html
・講師は
｢健康革命・セルフコンディショニングの普及」
★美容と健康の為の運動指導の専門、FTPピラティス・JCCAコアコンディショニングの
インストラクター 東堂 渚 http://www.studio-nagisa.net/index.htm
★癒し専門、ベビーマッサージ・タイ古式マッサージのセラピスト 木村 智美
http://x83.peps.jp/taikosikisun/
究極の「健康革命&癒し」でリフレッシュしていってください。
・予約・問い合わせは、nagi.and.ai@docomo.ne.jp
090-1525-3756 東堂 渚
FAXは０１１－３０３－００００ までお願いします。
『-健康革命- 2009/01/10 （土） in 釧路市民文化会館 』