サウナ、エアロビ、そしてジョギングにも行けないここ数日~ストレス解消法 | 指宿の「健康堂治療院」温活ブログ

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指宿市で鍼灸・整体・三井温熱療法を行っています
鹿児島では希少な三井温熱療法を鍼灸師の国家資格者が行っています。こちらのブログでは「温活」を中心に施術やセルフケアについて書いていきます。

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「健康堂治療院」の向吉です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

 

鹿児島県内の新型コロナウイルス感染者増で、ボチボチ再開していたジム通いやサウナに行くのをここ数日控えています。

 

それに加えて、連日の大雨でジョギングにも行けません。

 

気持ちよく発汗することが趣味の自分にとっては、何ともストレスの溜まる日々です。

 

 

気持ちよく発汗とはいきませんが、運動不足とストレス解消のために、仕事終わりにストレッチやストレッチポール、バランスボールなどで、セルフエクササイズを行っています。

 

 

 

 

そして、運動が終わった後は、自律神経を活性化させるためにも、三井温熱器でセルフ温熱を行います。

 

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サウナやエアロビのように気持ちよく大量発汗とはいきませんが、かなりすきっりします。

 

来週いっぱいは雨予報が出ていますので、しばらくはジョギングに行けないかもしれません。

 

大きな被害が出てしまったところもありますが、これ以上被害が出ないことを祈ります。

 

 

そしてコロナウイルスですが、こちらは一人一人が感染を拡大させない行動をとるしかありません。

 

 

早く何も気にせずに汗をかける日が戻りますように。

 

 

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