きんに君【50日目】 きんトレ：50分 累計：2540分 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き)https://youtu.be/hMSUxAJHwyc○世界で一番楽な筋トレ 第1弾https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ○世界で一番楽な筋トレ 第...www.youtube.com 今日は朝、夕方、寝る前に 計5セットやりました。 プラス 開脚ヒップレイズ50回 脚のリンパマッサージ継続 【変化】 横から見た体の厚み、薄くなってきた ここまでではない
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