今年の4月5月6月は、
痩せることを意識するというよりは
『気持ちの安定を保つこと』を
中心に生活したいです😃
だから、体重の下がり上がりに
心をかき乱されないというテイでいる。
イライラしたり
ソワソワしたり
疲れたら
屯服薬を飲み薬と上手く付き合う。
健常者の人はどうしたらいいかわからないが！
休みの日も、今まで通り朝ご飯を食べ、その後、ベッドに横になって事前に休むことを頭にイメージさせる。
特に土曜日。
と言っても、最近になって休み仕事関係なく朝起きれるようになった。
誕生曜日に、お酒かノンアルを夕食後に飲めたらいいな♪
今、冷蔵庫にいっぱいある。
ゲームしたり、マンガ読んだりして自分の中に入り込む。
リラックスになるはず。
その生活をしてる状況で、体重が減ればそれに越した事ないのにな〜😄
詳しいこと言いたくないから言わないけど、
また、1日のスケジュールに変化がある予定🗓️
よし🗻
バ〜イ‼️