昼ご飯しました‼️
プロテインダイエット飲みました😃
リンク貼っときます！
栄養バランスがよくて、カロリーが低い。
数年前に、総合病院のダイエット外来で、↑オススメされた(o^^o)
その時は、親がやらなくていいと言って出来なかった。
飲んだ味の結果は、一口目は、美味しい。
飲んでくうちに、ちょっと辛い。
豆乳が好きな人は、いけるかもしれない🫛
と言っても、週2回は、仕事へ行くわけで。
その日の昼は、料理を食べます（＾◇＾）
朝ご飯と昼ご飯は、今まで通りです😁
口を動かすことは、ストレス発散になると聞いたことがある。
だから、人と話すことと食べることは、それになるそうだ。
私は、最近、ガムをときどき食べる。
なんとなく落ち着く。
リンク貼っときます。↓
これ、6個入りなんで気をつけて下さいぬ😄
因みに、さっき伝えたダイエット外来の先生は、元々確か担当していた違う科に移ってダイエット外来を辞めた。
それでは、この辺で！
Instagramに、食事の写真載せてます！
定期的に、体重を載せる予定です^ ^
