今日は、もちこ流チートデーについて、語りたいと思います。
私の誕生曜日が、水曜日なんです。
なんで、その日は、ジュース1本とお菓子を食べていい日にしてます。
あと、土日。
それから、排卵日前後と、生理前と生理中。
前は、ルナルナを使ってましたが、今は、FiNCを使って周期を管理してます。
生理が、始まったら、データを入れて、終わったらまた、データを入れます。
iPhoneのヘルスケアも使ってます。
誕生曜日以外は、ジュースより、温かい飲み物や強炭酸水が多かったかな。
仕事から帰宅して、これから、風呂入るってときは、お茶とお菓子を少し食べてから入ったりします。
太らないように食べることを我慢しすぎるとドカ喰いして意味がなくなる。
バランスが大事です。
80キロで、なんとか抑えてましが、今、63キロです。
記憶が確かなら、83キロ最大あったので、20キロ減りました。
ラジオ体操を毎日すれば痩せるだろうと思いますがなかなか出来てません。
あんまり、人様に、生理の周期を言わない方がいい気がします。
トラブルが起こる気がするので。
訊いたことないけど。
たぶん。
「今、イライラしやすい時期なんだ」
くらいがいいかな。
言うとしたら。
うん。