食後の高血糖対策はキノコにした

最近、食後の眠気がひどい気がする

「血糖値スパイク」というのだろうか？

「血糖値スパイク」とは

食後の急激な高血糖から

低血糖になること

糖尿病家系なのでとても気になる

そうか

血糖値を急激に上げないように

すればいいのか

そんなことを考えていたら

ラジオで

「血糖値対策や腸活には、キノコ」と

言っていた

子どもがキノコが好きではないので

キノコはあまり使えないのだけど

私はキノコ好き

よし、次の買い物では　キノコ🍄🍄‍🟫を買う

それで自分で実験してみようと思う