夫と私のお弁当は全然違う。
夫にはちゃんとお弁当を作るけど
私のは、一年中同じ。
ご飯、オリーブ油がけ生野菜とヨーグルト。
ゆで卵かプロセスチーズがあれば
持っていく。
タンパク質が足りないからね。
夫のお弁当は
ご飯とおかずが6〜７種類。
朝の時間に
夕飯と夫のお弁当を作るので
自分の分は作る気がしないのだ。
おかずを倍量作らないといけないし。
夫は時々、私に味が濃いと言う。
私から見ると、夫は薄味好みではない。
でも、そう言われるので
次のお弁当は味がしない位にしてみよう。
きっと強がって「あれでいい」と
言うはず。
塩分も難しいけど
夫は取っている油も多いと思う。
サラダにドレッシング。
卵焼きやお肉類を炒める油。
夫は野菜が好きではないので
おひたしは嫌で炒めて
味付けしたら食べる。
あー、ひと手間増えるよ😩
子どももいるから
やたらと薄味にしたら食べない気がする。
いや、自分で勝手に色々かけそうだ。
ある先生が
「カロリー制限より塩分制限のほうが
難しい」と言っていた。
一応、塩分と油の取り方に悩みつつ
毎日のお弁当とおかずを作っているのだ。