痩せて健康になる治療院

こんにちは。


ご機嫌いかがですか？





福島県の三春には日本三大桜の一つ、滝桜がありま
すね。



国の天然記念物にも指定された樹齢1000年以上の
名木です。



この桜は実に見事です。
感動ものですね。


シーズンには花見客が「どかどか」訪れます。




今年も多くの花見客に感動を届けたようですね。


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痩せたい、痩せられない。



当ブログはそんな人達のために「痩せて健康になる治
療院」のような役割を担いたいと思っています。



ブログの中では、やってはいけないことや注意点。



逆にやるべきポイント、そしてリハビリ的な事を発信
しています。


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当ブログの記事の内容は毎回「あっちこっち」飛んでい
ますので、一度基本的な筆者の考えを知って下さいね。



太っている人、気を許すと太る人、ダイエットしている
人、カロリー制限で何とか体重を維持している人。



これらの人達は病気です。



この病気の症状は次です。

　　　　

「自分自身の食べるべき量」が分からなくなります。


自分が食べても良い量、食べるべき量が分からないん
ですね。



どのくらい食べたら良いのかが分かりません。




自分自身の食べるべき量が分からなくなる

これがこの病気の症状です。




Ｑ：食べるべき量とはなんでしょうか？

Ａ：それは体が欲する（ほっする）量です。

欲する量とは体に必要な量。
それは多くなく、少なくなく、丁度いい量を指します。




自分自身の食べるべき量が分からない！
これはとても異常なことなのです。


しかし本人はこれを異常とは思っていません。
普通の状態だと思っています。


これを異常と自覚できないのがこの病気の特徴でもあ
ります。



この病気の病名を筆者は「食欲障がい」としました。


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食欲障がいになると次のようなことになります。



普通に食べていると食べ過ぎます。



食べ過ぎるから太ります。


太らないようにカロリー制限するようになります。
つまり食べたいのに我慢します。



我慢するので欲求不満になります。
状況によってはリバウンドします。


太るから食べる量を減らします。


そして、カロリーに神経質になります。

毎回ビクビクしながら食べることになりますね。




太る不安、食べられない不満に押しつぶされそうになり
ながら、またカロリー制限を強いられる生活。


この苦しい生活、苦しい状況からの出口はありません。


ずーっと、永遠に続きます。


これが食欲障がいという病気です。


筆者はブログを通して食欲障がいに苦しむ人を支えま
す。


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私達の「食べる」に関係する感覚は次のものです。



食欲、満腹感、空腹感、味覚の四つです。


この四つの感覚によって、食べ過ぎず丁度いい量を摂る
ようになっています。



この中の満腹感を例にとると「もうお腹いっぱいだ」
つまり箸をおくタイミングを教えてくれますね。




これらは食べる量を決める計器です。



食欲障がいになるとこの計器が狂います。
だから食べ過ぎます。



筆者はこの計器の狂いの改善を目指します。


計器が改善すると食べる量も本来の量に戻ります。


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「頑張ってもお腹周りの肉が落ちないのよねー」


こんな話、よく耳にしませんか？




お腹周りの肉が落ちない理由は簡単です。

「食べ過ぎているからです」




体重が落ちない人は確実に食べ過ぎています。

食べる量が多いのです。




説明したようにこれは病気のせいですから、病気を治さ
なければ解決しません。



普通病気の時は入院し、ベットに寝ます。

良くなってきたら少しずつ歩く練習といいますか、リハ
ビリを始めますね。


歩き始めは誰かの手を借りたり、押し車を使ったり、
或いは杖を使ったりと慎重に進めます。



食欲障がいも同じです。



今までの食べ方ではだめです。



食べ方のリハビリが必要になりますね。





次回は食べ方についてです。




それではまたお会いしましょう。