健康でバランスの取れた体作りが健康寿命を延ばすためには大切です。
肥満はメタボリックシンドロームを引き起こす原因になりますしね。
もちろんですがアミノ酸にやせ薬の効果はありません。
そもそもやせ薬なんてものは存在しないのです。
日々の生活を大切にすることがダイエットにも健康にも必要なのです。
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◎早い疲労回復で運動量をアップ
日々の適宜な運動が大切ですが、疲れちゃうからやりたくないでは、逆に疲れにくい体が作れません。
アミノ酸には筋肉疲労の回復を早める働きがあり、運動習慣を身に着けるのに役立ちます。
◎エネルギーを消費しやすい体を作る
適度な運動を定期的に行うことで筋肉量を増し、アミノ酸を補足することによって血流を良くし、体温を上げることで基礎代謝を高めます。
基礎代謝の高い状態を”脂肪が燃焼しやすい、太りにくく痩せやすい体”といえます。
◎脂肪の燃焼を促進する
体脂肪が脂肪分解酵素リパーゼにより無脂肪酸に分解されエネルギー源として血中へ送り込まれる仕組みが脂肪の燃焼です。
基礎代謝が上がるとリパーゼが活発に働くようになります。
アミノ酸を補給し、運動することによってリパーゼの活性はさらに活発になり、脂肪燃焼効果がより期待できます。
人間の体は加齢と主に基礎代謝が低下し、筋肉が衰えていくことによって、体全体が重力に逆らえず下へと垂れ下がっていくため、皮膚がたれたり、しわができたり、姿勢が悪くなったりするのです。
それを防ぐには第一として筋力の低下を防ぎ、維持することです。
基本的に人間の体は部分痩せはできないそうです。
体のラインをきれいにするには体の表面近くにある体脂肪を全身運動によって燃焼させるしかありません。
アミノ酸ではなく粉末プロテインを摂取する人もいるようですが、プロテインは消化を必要とするため、運動時の疲労に加えさらに消化器官や肝臓に負担をかけることになります。
かえって疲労回復を遅らせてしまう可能性もあります。
アミノ酸は摂取しすぎて副作用を起こすことはありません。
活用されなかったアミノ酸は尿と一緒に排出されますので、安心してたっぷりのアミノ酸を摂取ください。
（腎機能低下によりお医者様にかかっておられる方は担当医の指導を受けてください。）
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上記の文章は小学館「アミノ酸できれいになる、元気になる」より、抜粋・参考にしています。
初版は２０年前ですが、体の仕組みは今も変わりません。
とても分かりやすく読みやすい文章で書かれています。
自分がダイエットした時にもお世話になった天然アミノ酸ノンドクター® 。
腕に当たるおなかの横肉が、あたらなくなったことが何よりうれしかったですｗ
もちろん今も維持できています。
無駄な脂肪がなくなり、体力はつきました(^^♪
変わらず愛飲中。
どなたが言ってらしたかは忘れたのですが、
「ダイエットは一生続く。肥満になった時の生活（食習慣を含め）に戻れば必ずリバウンドする。無理なく続けられる方法をとりましょう。」
脂肪1gは4キロカロリー、アルコール1gは9キロカロリーの高エネルギーです。
少量で効果的に、高栄養で消化吸収良く、天然アミノ酸を摂取できる健康食品。
それがノンドクター® です。
吸収率９９%の必須アミノ酸と非必須アミノ酸80％含有にプラス、アミノ酸の力を発揮するためのビタミンミネラルを含んだ手厚い栄養強加食品です。
ダイエットにも効果的。
ダイエットの敵はタンパク質不足。
ダイエット中にたんぱく質が必要なのは、たんぱく質が筋肉の材料となるから。
ダイエットして、蓄えられていた脂肪を使い切ってしまうと、筋肉中のたんぱく質を分解しエネルギー源とするので筋肉量が減りやすくなるそうです。
筋肉が減るとそれに伴って「基礎代謝」が低下し、消費カロリーも減少して、痩せにくくなっちゃうんですね。
痩せやすい体になるには筋肉量を増やすことが重要。
アミノ酸が十分に力を発揮できるよう、ナイスバディのビタミンCも一緒に愛用ください。