こんにちは～
秋田市 リラクゼーションサロン健康の森🌳
セラピスト 鈴木幸子です
日々、勉強のために
色々な本を読んでいますが
最近『子宮力』という本を読みました
医学博士
産婦人科医
自然なお産研究所所長
聖路加国際大学臨床教授
新純郎さんの著書です
子宮に関する
今まで知らなかったことが
沢山書かれていて
子宮の偉大さを深く感じました…
そして子宮に優しい生活をしていきたいと思いました☺️
【子宮力をアップし、自然なお産をするための十ヶ条】
が書かれていましたが
お産をする、しないにかかわらず
健康でいるために子宮をアップすることは大事だと思っています
参考までに
その中の五ヶ条を…
🌳バランスのとれた食事をする
🌳運動をする
🌳十分な睡眠をとる
🌳快便に努める
🌳冷えの予防に努める
やれることから少しづつ
生活に取り入れてみてくださいね✨
『子宮力』
気になる方は是非読んでみてください🍀
